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北京画室集训中的美术生如何保持健康的身体?

编辑:北京画室 日期:2019-04-11 10:27:18浏览次数:12


  我是一名正在北京画室集训的美术生,集训很辛苦,每天晚上11.30才下课,画完作业就1点了,早上7点要起床,8.30上课要上到12点下午2点上到5点,晚上6.30要上到11.30。我感觉好辛苦,请问我应该怎样安排自己的饮食睡眠来维持自己的身体处于健康状态?

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  北京画室建议:同学你好,想要保持身体健康的话我建议你早上哪怕再忙也要吃早饭,三餐一定要按时吃。


  锻炼的话我觉得可能性不大了,你既然都选择集训这一跳路了锻炼什么的还是等考完大学再说把。实在感觉身体很疲惫可以再晚上睡觉前做一些俯卧撑之类的帮助自己睡眠。


  等到放假的时候你可以选择一天补补觉,多睡会。而且集训的时间说长也不长,你哪怕再怎么熬夜只要饮食上去了身体都不会出问题的。在你高考完还会有大把的时间让你休息缓冲,这些问题就不要担心了。


  美术生是挺累的,熬夜什么的都是家常便饭。上了大学也是会经常熬夜的,不要抱怨太累。祝你考上理想的大学。




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